Zespół
Nasi specjaliści
- Psycholożka, W trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym
Pomagam pielęgnować uważność na własne emocje, potrzeby i granice – te niewidoczne, ale tak ważne sygnały, które ciało i umysł do nas wysyłają. Wspieram w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnymi momentami oraz w budowaniu konstruktywnych sposobów reagowania w relacjach.
- RTZ, Fobia społeczna, Kryzys, Lęk, CBT, Przewlekły stres, Relacje, Równowaga praca-życie, Samoakceptacja, Wzorce w relacjach, Zaburzenia nastroju
- Psycholożka, W trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym
Pomagam pielęgnować łagodność wobec siebie oraz, ciekawość własnych emocji i Wierzę, że rozwój nie jest rewolucją, lecz powolnym rozkwitem – takim, który zaczyna się od jednego, prostego gestu: od zgody na to, by siebie usłyszeć.
- DBT, Lęk, Obniżony nastrój, Praca z ciałem, CBT, Regulacja emocji, Stres, Techniki oddechowe, Terapia schematów, Uważność, Wyrażanie emocji, ACT
- Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo - behawioralna, Psycholożka, Terapeutka schematu
Pomagam pielęgnować czuły i wyrozumiały stosunek do siebie. Wspieram w odkrywaniu i uzdrawianiu Wewnętrznego Dziecka - tej części nas, która nosi dawne rany, ale też spontaniczność i radość. Towarzyszę w budowaniu zdrowych granic w relacjach, w radzeniu sobie z przewlekłym stresem i w znajdowaniu równowagi między różnymi obszarami życia.
- Wewnętrzny Krytyk, Wzorce życiowe, Wewnętrzne Dziecko, ADHD, Obniżony nastrój, Przewlekły stres, Relacje, Równowaga praca-życie, Samoakceptacja, Terapia par, Terapia schematów, Trudności w relacjach
- Psycholożka, W trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym
Pomagam pielęgnować zdrowe granice — szczególnie wtedy, gdy nadmierna odpowiedzialność czy lęk przed utratą relacji prowadzą do przeciążenia. Wspieram w odzyskiwaniu równowagi między „muszę” a „chcę”, oczekiwaniami innych a własnymi potrzebami.
- Brak poczucia sensu, Depresja, Fobia społeczna, Kryzys, Niska samoocena, Perfekcjonizm, Przewlekły stres, Regulacja emocji, Terapia poznawczo-behawioralna, Trudności w relacjach, Zaburzenia lękowe, Zaburzenia nastroju
- Psycholożka, W trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym
Pomagam pielęgnować uważność, samoakceptację i zaufanie do siebie. Wierzę, że zmiana przypomina wzrost – zaczyna się od małych kroków i wymaga troski, by z czasem przyniosła spokój i trwałe poczucie wewnętrznej równowagi.
- Komunikacja, Lęk, Mindfulness, Neuroróżnorodność, Niska samoocena, Obniżony nastrój, Ograniczające przekonania, CBT, Samoakceptacja, Stres, Trudności w relacjach, ACT
- Pedagog, Psychoterapeutka poznawczo - behawioralna w trakcie certyfikacji, Specjalistka psychoterapii uzależnień
Pomagam pielęgnować trzeźwość myślenia i odpowiedzialność za własne życie, wzmacniam poczucie wpływu i sprawczości oraz wspieram w budowaniu umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami. Towarzyszę w ustanawianiu zdrowych granic w relacjach, rozwijaniu samoakceptacji i życzliwości wobec siebie. Zależy mi na pielęgnowaniu nadziei na zmianę i wiary w możliwość życia pełnego sensu i satysfakcji.
- PTSD, Używanie substancji, DDA, Fobia społeczna, Kryzys, Lęk, CBT, Przewlekły stres, Relacje, Równowaga praca-życie, Samoakceptacja, Zaburzenia nastroju
- Psycholożka, Seksuolożka w trakcie szkolenia
Pomagam pielęgnować bardziej świadomą i życzliwą relację ze sobą - z własnym ciałem, emocjami i seksualnością. Wspieram w budowaniu poczucia bezpieczeństwa w bliskości oraz większej swobody w mówieniu o potrzebach, granicach i pragnieniach.
- Osoby LGBTQ+, Obniżone libido, Odkrywanie własnej seksualności, Dysforia płciowa, Trudności w relacji intymnej, Granice i zgoda, Seksualność i satysfakcja seksualna, Ból i dyskomfort podczas seksu, Psychoedukacja seksualna, Relacje i bliskość, Lęk przed bliskością, Samoakceptacja
- Psycholożka, Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia
Pomagam pielęgnować odwagę do zmiany, ciekawość siebie oraz uważność na własne emocje i potrzeby. Wierzę, że rozwój to proces przypominający wzrastanie – wymaga cierpliwości, troski i zaufania do własnego tempa.
- Fobia społeczna, Kryzys, Lęk, Neuroróżnorodność, CBT, Przewlekły stres, Relacje, Równowaga praca-życie, Samoakceptacja, Terapia schematów, Wzorce w relacjach, Zaburzenia nastroju
- Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo - behawioralna, Psycholożka
Pomagam pielęgnować indywidualność – to, co czyni każdego człowieka wyjątkowym. Wspieram w odkrywaniu i chronieniu wrażliwości, ucząc jednocześnie, jak o nią dbać w codziennym życiu. Towarzyszę w odkrywaniu wewnętrznych zasobów i budowaniu harmonijnej relacji z własnymi emocjami i potrzebami.
- ADHD, CFT, Zaburzenia odżywiania, Równowaga praca- życie, Zaburzenia osobowości, CBT, Przewlekły stres, Równowaga praca-życie, Samoakceptacja, Terapia schematów, Wzorce w relacjach, Zaburzenia lękowe, Zaburzenia nastroju
- Psycholog, Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie szkolenia
Pomagam pielęgnować samoświadomość, akceptację i odwagę do życia w zgodzie z własnymi wartościami – nawet wtedy, gdy towarzyszy temu niepewność czy lęk. Wierzę, że zdrowie psychiczne to nie brak trudnych emocji, ale zdolność, by przeżywać je w sposób, który nie odbiera nam bliskości, sensu i podążania ku temu, co ważne.
- Brak poczucia sensu, Depresja, Nadmierny lęk, Perfekcjonizm, CBT, Praca z traumą, Relacje, Samookaleczanie, Samotność, Terapia schematów, Wsparcie w kryzysie, ACT
- Psycholożka, W trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym
Wspieram pielęgnowanie poczucia własnej wartości, świadomości siebie i swoich potrzeb oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie w różnych życiowych sytuacjach. Pomagam odkrywać wewnętrzne zasoby i wypracowywać strategie radzenia sobie z lękiem, stresem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach czy brakiem akceptacji siebie. Towarzyszę w budowaniu pewności siebie, poczucia kontroli nad własnym życiem oraz w rozwijaniu zdrowych, satysfakcjonujących relacji z innymi.
- Fobia społeczna, Kryzys, Lęk, Neuroróżnorodność, CBT, Przewlekły stres, Relacje, Równowaga praca-życie, Samoakceptacja, Terapia schematów, Wzorce w relacjach, Zaburzenia nastroju
- Psycholożka, W trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym
Pomagam pielęgnować bardziej wspierające sposoby myślenia, przeżywania emocji i reagowania w momentach napięcia. Towarzyszę w procesie lepszego rozumienia siebie oraz budowania życia bardziej zgodnego z własnymi potrzebami, wartościami i naturalnym rytmem.
- Dysregulacja emocjonalna, Niepomocne wzorce zachowania, Niepomocne wzorce myślenia, Kryzys, Neuroróżnorodność, Perfekcjonizm, CBT, Relacje, Samoakceptacja, Stres, Zaburzenia lękowe, Zaburzenia nastroju