Przestrzeń Rozkwitu Psychoterapia
Prawdziwa zmiana to nie sprint, lecz proces – jak pielęgnowanie ogrodu, który potrzebuje czasu, cierpliwości i codziennej troski, by w pełni rozkwitnąć.
Psychoterapia w Krakowie i online. Dla tych, którzy chcą wyjść ze schematu, wrócić do siebie i pielęgnować swoją autentyczność.
Przestrzeń Rozkwitu Psychoterapia
Przestrzeń Rozkwitu powstała z cichej niezgody na pośpiech i presję. To wyjątkowe miejsce na mapie Krakowa, zlokalizowane w Płaszowie, gdzie można zdjąć pancerz, złapać oddech i wrócić do własnego tempa. Pracujemy blisko źródeł: przyglądamy się temu, co w tle kieruje wyborami i relacjami i tworzymy warunki, w których nowy sposób bycia ma szansę się zakorzenić.
Jesteśmy tu dla tych, którzy czują, że utknęli w cudzych scenariuszach. Dla osób, które wracają do tych samych wzorców w relacjach, gubią granice między pracą a domem, wahają się w bliskości, wstydzą się własnych potrzeb. Dla ludzi, którzy chcą wreszcie żyć po swojemu – spokojniej, jaśniej, z większą czułością do siebie.
Pracujemy łagodnie i konkretnie, tak by zmiana nie była epizodem, tylko nowym gruntem pod stopami.
Zapraszamy osoby, które na co dzień mierzą się z trudnościami:
W relacjach, bliskości i rodzinie
- powracającymi schematami zachowań i kłopotem ze stawianiem granic.
- wstydem i poczuciem niewystarczalności w bliskich relacjach.
- lękiem przed oceną lub odrzuceniem.
- konfliktem między oczekiwaniami rodziny a swoimi wyborami.
- trudnością w proszeniu o pomoc i mówieniu o własnych potrzebach.
- problemami z intymnością i komunikacją potrzeb seksualnych.
W relacji ze sobą
- pustką, odcięciem od ciała i emocji.
- natrętnymi myślami i surowym krytykiem wewnętrznym.
- żałobą bądź innym kryzysem życiowym.
- poczuciem, że nie radzę sobie z ułożeniem sobie życia.
- symptomami, które wskazują na ADHD lub spektrum autyzmu.
- lękiem i długotrwałym przebodźcowaniem.
- obawą przed powtarzaniem błędów swoich rodziców w przyszłości.
W codzienności i pracy
- ciągłym napięciem, bezsennością i kołataniem serca.
- perfekcjonizmem i trudnością w odpuszczaniu.
- pracą ponad siły i lękiem przed wypaleniem.
- napadami paniki lub wybuchami złości.
- poczuciem, że wszystko wymyka się spod kontroli.
- lękiem przed porażką zawodową.
- zmęczeniem związanym z powtarzaniem starych schematów.
Pomagamy odkryć, co blokuje naturalny rozwój i towarzyszymy w budowaniu życia zgodnego z własną naturą. Nie uciekaj przed emocjami — w Przestrzeni Rozkwitu nauczysz się je pielęgnować jak rośliny: z czułością i cierpliwością.
Zobacz, jak możemy pomóc.
Opinie
Kiedy codzienność ciąży, relacje męczą, a w głowie krążą te same scenariusze – indywidualne spotkania pomagają uporządkować obraz sytuacji i wrócić do wewnętrznego balansu.
Pierwsze wsparcie, gdy potrzebujesz „złapać obraz całości”, omówić swoje trudności i podjąć decyzję, czy chcesz podjąć psychoterapię indywidualną.
Dla osób i par, które czują napięcie wokół bliskości: różne potrzeby seksualne, trudność w odczuwaniu przyjemności, ból, wstyd w rozmowie o seksie, wpływ pornografii, kłopot z erekcją lub wytryskiem.
To przestrzeń, w której możesz poznać mechanizmy wyniesione z domu rodzinnego, odróżnić przeszłość od teraźniejszości i nauczyć się postępować w sposób, który Cię wspiera.
Jest przestrzenią, w której możecie zobaczyć Wasze schematy i potrzeby, nazwać granice, przyjrzeć się sposobom komunikacji i temu, jak każdy z Was radzi sobie z emocjami.
To przestrzeń, w której przyglądamy się Twojej relacji z jedzeniem — bez oceniania, bez kolejnej diety i bez presji na szybką zmianę.
Grupowa terapia schematów to sprawdzona metoda pracy z głęboko zakorzenionymi wzorcami myślowymi, emocjonalnymi i behawioralnymi.
Kiedy codzienność ciąży, relacje męczą, a w głowie krążą te same scenariusze – indywidualne spotkania pomagają uporządkować obraz sytuacji i wrócić do wewnętrznego balansu.
Pierwsze wsparcie, gdy potrzebujesz „złapać obraz całości”, omówić swoje trudności i podjąć decyzję, czy chcesz podjąć psychoterapię indywidualną.
Dla osób i par, które czują napięcie wokół bliskości: różne potrzeby seksualne, trudność w odczuwaniu przyjemności, ból, wstyd w rozmowie o seksie, wpływ pornografii, kłopot z erekcją lub wytryskiem.
To przestrzeń, w której możesz poznać mechanizmy wyniesione z domu rodzinnego, odróżnić przeszłość od teraźniejszości i nauczyć się postępować w sposób, który Cię wspiera.
Jest przestrzenią, w której możecie zobaczyć Wasze schematy i potrzeby, nazwać granice, przyjrzeć się sposobom komunikacji i temu, jak każdy z Was radzi sobie z emocjami.
To przestrzeń, w której przyglądamy się Twojej relacji z jedzeniem — bez oceniania, bez kolejnej diety i bez presji na szybką zmianę.
Zespół
Jesteśmy zespołem psychologów i psychoterapeutów pracujących w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz terapii schematów. Wspieramy osoby żyjące na wysokich obrotach, które chcą wrócić do własnego tempa i autentyczności w byciu sobą. Towarzyszymy w zrozumieniu źródeł trudności i schematów, uczymy łagodnej regulacji emocji oraz stawiania zdrowych granic, tak by relacje i codzienność realnie rozkwitały. Tworzymy warunki, w których zmiana się zakorzenia. Jak w ogrodzie, który ma czas na świt, wzrost i odpoczynek.
Specjalizujemy się w pracy z:
Dorosłymi osobami z nadmiernym perfekcjonizmem, stresem i trudnością w odpuszczaniu
Dorosłymi w neuroróżnorodności (ADHD/ASD) – konsultacja, diagnoza, dalsze wsparcie
Parami na różnych etapach relacji – od pierwszych napięć i narastających konfliktów po głębsze kryzysy
Osobami z trudnościami w bliskości i seksualności wpływającymi na satysfakcję z życia intymnego
Osobami w powtarzających się schematach relacyjnych i z kłopotem ze stawianiem granic
Osobami po silnym obciążeniu emocjonalnym lub kryzysie, które chcą wrócić do własnego tempa
Nasza misja
Wierzymy, że każdy potrzebuje przestrzeni, w której może zwolnić do własnego rytmu i zostać potraktowany z uważnością. Tworzymy miejsce, gdzie relacje leczą: rozmowa bez pośpiechu, obecność bez ocen, małe kroki, które naprawdę odciążają codzienność. Zajmujemy się dorosłymi, bo szczęśliwsi dorośli tworzą bezpieczniejszy świat dla dzieci – w domach, szkołach i rodzinach. Dbamy o ciało, emocje i więzi, by wracała jasność, czułość i sprawczość. Pracujemy po to, by spokój nie był epizodem po sesji, tylko stanem, który towarzyszy Ci w życiu na stałe.
Tworzymy warunki, w których zmiana ma szansę się zakorzenić.
Aż pewnego dnia zauważysz, że spokój nie znika po sesji – zostaje, bo to, co pielęgnujesz, kwitnie już w Twoim życiu.
Blog
Nasze artykuły to dodatkowe wsparcie w codzienności i dylematach. Piszemy o emocjach, relacjach i codziennych wyborach prostym i czułym językiem.
Mało zbliżeń w kilkuletnim związku. Co dzieje się, gdy pożądanie cichnie?
Na początku związku bliskość często przychodzi łatwiej. Jest ciekawość, tęsknota, napięcie przed spotkaniem, potrzeba dotyku
Syndrom oszusta. Dlaczego trudno Ci uwierzyć we własne kompetencje?
Możesz mieć doświadczenie, dobre opinie, konkretne wyniki i wiele sytuacji, w których radzisz sobie naprawdę dobrze.
Jak przestać być „dobrym dzieckiem” i zacząć żyć po swojemu?
Możesz mieć własne mieszkanie, pracę, związek, dzieci, rachunki i całe dorosłe życie, a jedna rozmowa
„Ludzka istota jest jak nasiono, które potrzebuje właściwej gleby, wody i słońca, aby wydać owoce.”
— Jiddu Krishnamurti