Przestrzeń Rozkwitu Psychoterapia
Prawdziwa zmiana to nie sprint, lecz proces – jak pielęgnowanie ogrodu, który potrzebuje czasu, cierpliwości i codziennej troski, by w pełni rozkwitnąć.
Psychoterapia w Krakowie i online. Dla tych, którzy chcą wyjść ze schematu, wrócić do siebie i pielęgnować swoją autentyczność.
Przestrzeń Rozkwitu Psychoterapia
Przestrzeń Rozkwitu powstała z cichej niezgody na pośpiech i presję. To wyjątkowe miejsce na mapie Krakowa, zlokalizowane w Płaszowie, gdzie można zdjąć pancerz, złapać oddech i wrócić do własnego tempa. Pracujemy blisko źródeł: przyglądamy się temu, co w tle kieruje wyborami i relacjami i tworzymy warunki, w których nowy sposób bycia ma szansę się zakorzenić.
Jesteśmy tu dla tych, którzy czują, że utknęli w cudzych scenariuszach. Dla osób, które wracają do tych samych wzorców w relacjach, gubią granice między pracą a domem, wahają się w bliskości, wstydzą się własnych potrzeb. Dla ludzi, którzy chcą wreszcie żyć po swojemu – spokojniej, jaśniej, z większą czułością do siebie.
Pracujemy łagodnie i konkretnie, tak by zmiana nie była epizodem, tylko nowym gruntem pod stopami.
Zapraszamy osoby, które na co dzień mierzą się z trudnościami:
W relacjach, bliskości i rodzinie
- powracającymi schematami zachowań i kłopotem ze stawianiem granic.
- wstydem i poczuciem niewystarczalności w bliskich relacjach.
- lękiem przed oceną lub odrzuceniem.
- konfliktem między oczekiwaniami rodziny a swoimi wyborami.
- trudnością w proszeniu o pomoc i mówieniu o własnych potrzebach.
- problemami z intymnością i komunikacją potrzeb seksualnych.
W relacji ze sobą
- pustką, odcięciem od ciała i emocji.
- natrętnymi myślami i surowym krytykiem wewnętrznym.
- żałobą bądź innym kryzysem życiowym.
- poczuciem, że nie radzę sobie z ułożeniem sobie życia.
- symptomami, które wskazują na ADHD lub spektrum autyzmu.
- lękiem i długotrwałym przebodźcowaniem.
- obawą przed powtarzaniem błędów swoich rodziców w przyszłości.
W codzienności i pracy
- ciągłym napięciem, bezsennością i kołataniem serca.
- perfekcjonizmem i trudnością w odpuszczaniu.
- pracą ponad siły i lękiem przed wypaleniem.
- napadami paniki lub wybuchami złości.
- poczuciem, że wszystko wymyka się spod kontroli.
- lękiem przed porażką zawodową.
- zmęczeniem związanym z powtarzaniem starych schematów.
Pomagamy odkryć, co blokuje naturalny rozwój i towarzyszymy w budowaniu życia zgodnego z własną naturą. Nie uciekaj przed emocjami — w Przestrzeni Rozkwitu nauczysz się je pielęgnować jak rośliny: z czułością i cierpliwością.
Zobacz, jak możemy pomóc.
Opinie
Kiedy codzienność ciąży, relacje męczą, a w głowie krążą te same scenariusze – indywidualne spotkania pomagają uporządkować obraz sytuacji i wrócić do wewnętrznego balansu.
Pierwsze wsparcie, gdy potrzebujesz „złapać obraz całości”, omówić swoje trudności i podjąć decyzję, czy chcesz podjąć psychoterapię indywidualną.
Dla osób i par, które czują napięcie wokół bliskości: różne potrzeby seksualne, trudność w odczuwaniu przyjemności, ból, wstyd w rozmowie o seksie, wpływ pornografii, kłopot z erekcją lub wytryskiem.
To przestrzeń, w której możesz poznać mechanizmy wyniesione z domu rodzinnego, odróżnić przeszłość od teraźniejszości i nauczyć się postępować w sposób, który Cię wspiera.
Jest przestrzenią, w której możecie zobaczyć Wasze schematy i potrzeby, nazwać granice, przyjrzeć się sposobom komunikacji i temu, jak każdy z Was radzi sobie z emocjami.
Zespół
Jesteśmy zespołem psychologów i psychoterapeutów pracujących w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz terapii schematów. Wspieramy osoby żyjące na wysokich obrotach, które chcą wrócić do własnego tempa i autentyczności w byciu sobą. Towarzyszymy w zrozumieniu źródeł trudności i schematów, uczymy łagodnej regulacji emocji oraz stawiania zdrowych granic, tak by relacje i codzienność realnie rozkwitały. Tworzymy warunki, w których zmiana się zakorzenia. Jak w ogrodzie, który ma czas na świt, wzrost i odpoczynek.
Specjalizujemy się w pracy z:
Dorosłymi osobami z nadmiernym perfekcjonizmem, stresem i trudnością w odpuszczaniu
Dorosłymi w neuroróżnorodności (ADHD/ASD) – konsultacja, diagnoza, dalsze wsparcie
Parami na różnych etapach relacji – od pierwszych napięć i narastających konfliktów po głębsze kryzysy
Osobami z trudnościami w bliskości i seksualności wpływającymi na satysfakcję z życia intymnego
Osobami w powtarzających się schematach relacyjnych i z kłopotem ze stawianiem granic
Osobami po silnym obciążeniu emocjonalnym lub kryzysie, które chcą wrócić do własnego tempa
Nasza misja
Wierzymy, że każdy potrzebuje przestrzeni, w której może zwolnić do własnego rytmu i zostać potraktowany z uważnością. Tworzymy miejsce, gdzie relacje leczą: rozmowa bez pośpiechu, obecność bez ocen, małe kroki, które naprawdę odciążają codzienność. Zajmujemy się dorosłymi, bo szczęśliwsi dorośli tworzą bezpieczniejszy świat dla dzieci – w domach, szkołach i rodzinach. Dbamy o ciało, emocje i więzi, by wracała jasność, czułość i sprawczość. Pracujemy po to, by spokój nie był epizodem po sesji, tylko stanem, który towarzyszy Ci w życiu na stałe.
Tworzymy warunki, w których zmiana ma szansę się zakorzenić.
Aż pewnego dnia zauważysz, że spokój nie znika po sesji – zostaje, bo to, co pielęgnujesz, kwitnie już w Twoim życiu.
Blog
Nasze artykuły to dodatkowe wsparcie w codzienności i dylematach. Piszemy o emocjach, relacjach i codziennych wyborach prostym i czułym językiem.
ADHD, a związek: bałagan, zapominanie, pieniądze: jak się porozumieć
Gdy jeden z partnerów ma ADHD, codzienność potrafi się mocno komplikować. Chcemy, żeby relacja dawała nam spokój,
Jak panować nad emocjami w związku
Wyobraź sobie środek kłótni. Podniesiony ton, żadne z Was nie chce ustąpić, a różnica zdań wydaje
Gonitwa myśli przed snem – jak sobie radzić
Środek nocy. Zegar przesuwa się o kolejne minuty, a w Twojej głowie jest tłoczno jak na rondzie w godzinach
„Ludzka istota jest jak nasiono, które potrzebuje właściwej gleby, wody i słońca, aby wydać owoce.”
— Jiddu Krishnamurti