Grupowa terapia schematów online

Terapia schematów to podejście psychoterapeutyczne, które pomaga rozpoznać i zmieniać utrwalone wzorce myślenia, emocji i zachowań – te, które często niepostrzeżenie kierują naszymi relacjami i wyborami. Nasze grupy online łączą siłę pracy grupowej z wygodą uczestnictwa z dowolnego miejsca.

Terapia schematów w formacie grupowym 

Skuteczne podejście do zmiany utrwalonych wzorców.

Grupowa terapia schematów to sprawdzona metoda pracy z głęboko zakorzenionymi wzorcami myślowymi, emocjonalnymi i behawioralnymi. Jej skuteczność wynika z połączenia siły grupy z precyzyjnie ukierunkowaną pracą terapeutyczną – wspólnie docieramy do korzeni tego, co nas ogranicza i uczymy się nowych, zdrowszych sposobów bycia.

Informacje organizacyjne 

Planowane rozpoczęcie grupy: wrzesień–październik 2026
Termin spotkań: co tydzień, w poniedziałki o 17:00, 30 spotkań
Koszt pojedynczej konsultacji: 200 zł (50 minut)
Koszt jednego spotkania grupowego: 200 zł (90–120 minut)
Limit miejsc: 8–10 osób
Prowadzące: Gabriela Zwardoń-Piwowar i Yuliana Zagrodzka (Shevchuk)

Dla kogo?

Grupowa terapia schematów może być dobrym wyborem, jeśli zmagasz się z:

trudnościami w relacjach

perfekcjonizmem

lękiem lub obniżonym nastrojem

nadmiernym poczuciem winy i wstydu

nadmierną odpowiedzialnością za innych i syndromem „Ratownika"

powtarzającym się wzorcem wchodzenia w te same, nieudane relacje

niską samooceną i silnym wewnętrznym krytykiem

brakiem asertywności i trudnością w stawianiu granic

Dołącz do nas

Grupa wrzesień–październik 2026 Spotkania co tydzień, w poniedziałki o 17:00, łącznie 30 spotkań

Proces psychoterapii grupowej

Zapytanie

Pierwszym krokiem jest zgłoszenie chęci uczestnictwa – wystarczy wypełnić formularz online lub skontaktować się z nami telefonicznie bądź mailowo. Na tym etapie możesz też zadać pytania dotyczące grupy, terminów i formy spotkań (stacjonarnie lub online).

Kwalifikacja do grupy

Przed dołączeniem do grupy odbywa się od 1 do 3 konsultacji psychoterapeutycznych, podczas których omawiamy Twoje trudności, cele do pracy oraz zasady uczestnictwa w grupie.

Start grupy

Po zakończeniu konsultacji rozpoczyna się regularna praca w grupie – krok po kroku, we wspólnym, bezpiecznym tempie.

Prowadzące terapię grupową

Gabriela Zwardoń-Piwowar

Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo - behawioralna, Psycholożka, Terapeutka schematu

Pomagam pielęgnować czuły i wyrozumiały stosunek do siebie. Wspieram w odkrywaniu i uzdrawianiu Wewnętrznego Dziecka - tej części nas, która nosi dawne rany, ale też spontaniczność i radość. Towarzyszę w budowaniu zdrowych granic w relacjach, w radzeniu sobie z przewlekłym stresem i w znajdowaniu równowagi między różnymi obszarami życia.

Wewnętrzny Krytyk, Wzorce życiowe, Wewnętrzne Dziecko, ADHD, Obniżony nastrój, Przewlekły stres, Relacje, Równowaga praca-życie, Samoakceptacja, Terapia par, Terapia schematów, Trudności w relacjach