Semira Stanisławek
- Psycholożka, W trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym
- Fobia społeczna, Kryzys, Lęk, Neuroróżnorodność, CBT, Przewlekły stres, Relacje, Równowaga praca-życie, Samoakceptacja, Terapia schematów, Wzorce w relacjach, Zaburzenia nastroju
Poznaj mnie
Jako psycholożka i terapeutka poznawczo-behawioralna towarzyszę osobom w momentach, gdy życie staje się przytłaczające, a emocje – trudne do uporządkowania. W mojej pracy łączę profesjonalną wiedzę z głębokim przekonaniem, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do wzrostu – potrzebuje tylko bezpiecznej przestrzeni, czasu i odpowiedniego wsparcia, by móc rozkwitnąć. Prywatnie czerpię energię z kontaktu z naturą, podróży i bliskich relacji, które przypominają mi, jak ważna jest równowaga i troska o siebie.
O mnie
Wierzę, że rozwój potrzebuje bezpiecznej przestrzeni, miejsca, w którym można zwolnić, zatrzymać się i uważnie przyjrzeć temu, co dzieje się w środku. Jako terapeutka towarzyszę w procesie z pełną uważnością, empatią i obecnością. Najważniejsze jest dla mnie autentyczne spotkanie z drugim człowiekiem oraz relacja oparta na zaufaniu i wzajemnym szacunku. Każdą osobę traktuję indywidualnie, dostosowując wsparcie do jej potrzeb i rytmu. Praca z ludźmi daje mi poczucie sensu i głęboką satysfakcję.
Wykształcenie i doświadczenie
Jestem absolwentką psychologii klinicznej na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Obecnie kontynuuję czteroletnie szkolenie w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Krakowie pod kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel oraz dr Ewy Pragłowskiej. Jako członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB) dbam o ciągły rozwój zawodowy.
Doświadczenie zdobywałam w różnorodnych środowiskach – od oddziału zamkniętego Wojewódzkiego Szpitala dla Nerwowo i Psychicznie Chorych „Dziekanka” w Gnieźnie, przez gabinety terapeutyczne, po centra terapii dziecięcej i przedszkola. Ta różnorodność nauczyła mnie elastyczności i wrażliwości na indywidualne potrzeby każdego człowieka.
Jak pracuję
Zależy mi na stworzeniu ciepłej i uważnej przestrzeni, w której każdy może spokojnie przyjrzeć się swoim myślom, emocjom i zachowaniom – bez pośpiechu i oceniania. Stosuję podejście poznawczo-behawioralne, które pomaga zrozumieć, w jaki sposób nasze myśli wpływają na emocje i działania. Wspólnie krok po kroku identyfikujemy wzorce myślenia i zachowania, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, a następnie uczymy się je modyfikować, tak aby życie stało się bardziej satysfakcjonujące i pełne równowagi.
Co pomagam pielęgnować
Wspieram pielęgnowanie poczucia własnej wartości, świadomości siebie i swoich potrzeb oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie w różnych życiowych sytuacjach. Pomagam odkrywać wewnętrzne zasoby i wypracowywać strategie radzenia sobie z lękiem, stresem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach czy brakiem akceptacji siebie. Towarzyszę w budowaniu pewności siebie, poczucia kontroli nad własnym życiem oraz w rozwijaniu zdrowych, satysfakcjonujących relacji z innymi.
Książka, którą polecam
„Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia” Anny Cyklińskiej to pozycja, która w przystępny sposób pomaga uważnie przyjrzeć się temu, co dzieje się wewnątrz nas. Uczy rozpoznawania i nazywania emocji oraz zauważania ich sygnałów w codziennych reakcjach – bez oceniania i bez pośpiechu. To cenna propozycja dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje reakcje emocjonalne i nauczyć się troskliwej uważności wobec siebie. Rozwój emocjonalny wymaga czasu i odpowiednich warunków – tak jak my potrzebujemy delikatności i cierpliwości w poznawaniu własnych uczuć.
Zapraszam Cię do spotkania w Przestrzeni Rozkwitu – miejscu, gdzie możesz bezpiecznie zatrzymać się przy swoich emocjach, odkryć swoje zasoby i krok po kroku wprowadzać zmiany, które przybliżą Cię do bardziej harmonijnego i satysfakcjonującego życia.