Katarzyna Hałat
- Pedagog, Psychoterapeutka poznawczo - behawioralna w trakcie certyfikacji, Specjalistka psychoterapii uzależnień
- PTSD, Używanie substancji, DDA, Fobia społeczna, Kryzys, Lęk, CBT, Przewlekły stres, Relacje, Równowaga praca-życie, Samoakceptacja, Zaburzenia nastroju
Poznaj mnie
Jako terapeutka uzależnień i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna wspieram osoby, które zmagają się z nałogami oraz ich bliskich – tych, którzy żyją w cieniu uzależnienia, często w stanie przewlekłego stresu, napięcia emocjonalnego i poczucia bezradności. W mojej pracy łączę profesjonalną wiedzę z głębokim zrozumieniem, że za każdym uzależnieniem kryje się ludzka historia – pełna bólu, ale także potencjału do zmiany.
Jako terapeutka pracująca z osobami doświadczającymi nałogowych wzorców zachowań oraz psychoterapeutka poznawczo-behawioralna wspieram osoby, które zmagają się z nałogami i ich bliskich – tych, którzy żyją w cieniu destrukcyjnych schematów, często w stanie przewlekłego stresu, napięcia emocjonalnego i poczucia bezradności. W mojej pracy łączę profesjonalną wiedzę z głębokim zrozumieniem, że za każdym destrukcyjnym sposobem radzenia sobie kryje się ludzka historia – pełna bólu, ale także potencjału do zmiany.
O mnie
W pracy łączę wiedzę kliniczną z głębokim szacunkiem dla indywidualnej historii, potrzeb i zasobów każdej osoby. Wybór terapii poznawczo-behawioralnej był dla mnie naturalnym kierunkiem rozwoju, który ukształtował się w trakcie pracy z młodzieżą oraz osobami używającymi substancji psychoaktywnych. To doświadczenie pokazało mi, jak istotne są jasno określone cele, struktura procesu terapeutycznego oraz konkretne, praktyczne narzędzia wspierające radzenie sobie z codziennymi trudnościami, regulację emocji i wprowadzanie trwałych zmian. Wierzę, że zrozumienie mechanizmów stojących za zachowaniem oraz wzmacnianie poczucia wpływu i sprawczości to klucz do wprowadzania trwałych zmian w życiu.
Wykształcenie i doświadczenie
Jestem pedagogiem resocjalizacyjnym, absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz certyfikowaną specjalistką psychoterapii uzależnień. Ukończyłam również czteroletnie szkolenie w nurcie poznawczo-behawioralnym, pogłębiając umiejętności pracy z szerokim spektrum trudności emocjonalnych.
Doświadczenie zdobywałam w miejscach, gdzie spotyka się ludzkie cierpienie z nadzieją na zmianę – w Młodzieżowym Ośrodku Wychowawczym, Poradni Leczenia Uzależnień oraz na oddziale psychiatrycznym Szpitala Klinicznego im. dr. Józefa Babińskiego. Te doświadczenia nauczyły mnie, że każda historia jest inna i wymaga indywidualnego podejścia, a prawdziwa zmiana rodzi się z połączenia profesjonalizmu z autentyczną troską.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji oraz systematycznie rozwijam kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach z zakresu psychoterapii i profilaktyki problemów związanych z używaniem substancji.
Jak pracuję
Tworzę atmosferę bezpieczeństwa i poufności, pracując w tempie dostosowanym do możliwości i gotowości każdej osoby. Opieram się na metodach terapii poznawczo-behawioralnej oraz specjalistycznych podejściach w pracy z problemami związanymi z używaniem substancji. Wierzę w moc jasno określonych celów i konkretnych narzędzi, które można zabrać ze sobą poza gabinet – do codziennego życia, gdzie prawdziwa zmiana się urzeczywistnia.
Co pomagam pielęgnować
Pomagam pielęgnować trzeźwość myślenia i odpowiedzialność za własne życie, wzmacniam poczucie wpływu i sprawczości oraz wspieram w budowaniu umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami. Towarzyszę w ustanawianiu zdrowych granic w relacjach, rozwijaniu samoakceptacji i życzliwości wobec siebie. Zależy mi na pielęgnowaniu nadziei na zmianę i wiary w możliwość życia pełnego sensu i satysfakcji.
Film, który polecam
„Samsara” (2011) w reżyserii Rona Fricke to medytacyjna, wizualna podróż, która zachęca do zatrzymania się i uważnego przyjrzenia się sobie oraz swoim codziennym schematom. Film ten inspiruje do wprowadzania bardziej świadomych, życzliwych dla siebie wyborów i przypomina, że zmiana jest możliwa, gdy pozwolimy sobie na chwilę refleksji nad tym, co naprawdę ważne w naszym życiu.
Zapraszam Cię do spotkania w Przestrzeni Rozkwitu – miejscu, gdzie możesz w bezpiecznej atmosferze przyjrzeć się swoim wzorcom, odnaleźć własną siłę i krok po kroku budować życie bardziej zgodne z Twoimi wartościami i marzeniami.