Julia Wiecha
- Psycholożka, W trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym
- Komunikacja, Lęk, Mindfulness, Neuroróżnorodność, Niska samoocena, Obniżony nastrój, Ograniczające przekonania, CBT, Samoakceptacja, Stres, Trudności w relacjach, ACT
Poznaj mnie
Jako psycholożka i terapeutka wspieram osoby doświadczające stresu, lęku i trudności w relacjach w odzyskiwaniu równowagi i sprawczości. W pracy łączę naukową rzetelność z uważnością na człowieka – wierzę, że zmiana zaczyna się od relacji opartej na zaufaniu, akceptacji i autentycznej ciekawości.
O mnie
W centrum mojej pracy zawsze stoi drugi człowiek – z jego wyjątkowością, emocjami i doświadczeniem. Zależy mi, by każda osoba czuła się zauważona i naprawdę wysłuchana. Wierzę w siłę relacji i w to, że zmiana rodzi się z autentycznego spotkania, w którym jest miejsce na zrozumienie i czułość wobec własnych emocji.
Wykształcenie i doświadczenie
Jestem absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego na kierunku Neuropsychologia i neurokognitywistyka. Ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu edukacji i terapii osób w spektrum autyzmu.
Obecnie szkolę się w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS.
Doświadczenie zdobywam, pracując z osobami dorosłymi i młodzieżą w obszarze emocji, relacji i radzenia sobie z codziennym stresem.
Jak pracuję
Podczas terapii razem z klientem tworzymy proces zmiany – nazywamy trudności, ustalamy realne cele i krok po kroku dążymy do ich osiągnięcia. Korzystam z technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), schematów i ACT, ale zawsze dostosowuje metody do potrzeb danej osoby. Wspieranie i możliwość towarzyszenia człowiekowi w odzyskiwaniu spokoju, równowagi i poczucia sprawczości, to niesamowita droga, która daje mi ogromną satysfakcję i poczucie sensu.
Co pomagam pielęgnować
Pomagam pielęgnować uważność, samoakceptację i zaufanie do siebie. Wierzę, że zmiana przypomina wzrost – zaczyna się od małych kroków i wymaga troski, by z czasem przyniosła spokój i trwałe poczucie wewnętrznej równowagi.
Film, który polecam
„Perfect Days” to film, który pięknie pokazuje, że to nie okoliczności, lecz nasza perspektywa kształtuje sposób, w jaki przeżywamy codzienność. To historia o prostocie, wdzięczności i uważności – o tym, co w terapii uważam za najważniejsze.
Zapraszam Cię do wspólnej pracy w atmosferze ciekawości i akceptacji – takiej, w której możesz odnaleźć własne tempo, zaufać procesowi i pozwolić sobie na spokojny rozwój.