Joanna Jakimowska
- Psycholożka, W trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym
- Brak poczucia sensu, Depresja, Fobia społeczna, Kryzys, Niska samoocena, Perfekcjonizm, Przewlekły stres, Regulacja emocji, Terapia poznawczo-behawioralna, Trudności w relacjach, Zaburzenia lękowe, Zaburzenia nastroju
Poznaj mnie
Psychoterapia jest dla mnie przestrzenią, w której łączę empatyczne rozumienie historii i potrzeb drugiego człowieka z rzetelną, opartą na badaniach wiedzą psychologiczną. Wierzę, że trwała zmiana wymaga zarówno poznania mechanizmów, jak i bezpiecznej relacji. Bez oceniania i z pełną otwartością na wszystko, co pojawia się w procesie – również złość, wstyd czy lęk przed zmianą.
O mnie
Przez wiele lat pracowałam w środowisku biznesowym, współpracując z menedżerami wyższego szczebla. To doświadczenie nauczyło mnie, jak silnie presja, ambicja i wysokie oczekiwania wpływają na nasze funkcjonowanie — często kosztem relacji z bliskimi i z samym sobą.
Prywatnie jestem mamą dwóch córek. Ta rola każdego dnia przypomina mi, jak ważne są elastyczność i wyrozumiałość — również wobec siebie.
Wykształcenie i doświadczenie
Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Ukończyłam Studium Socjoterapii i Psychoterapii w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Obecnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w CBT EDU. Doświadczenie kliniczne zdobywałam podczas stażu w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Jak pracuję
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, opierając się na rzetelnej konceptualizacji. Wspólnie przyglądamy się zależnościom między myślami, emocjami i zachowaniami — tak, aby zrozumieć, które wzorce dziś wspierają, a które zaczynają ograniczać.
Relacja terapeutyczna jest dla mnie fundamentem procesu zmiany. To przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie — bez oceniania i presji. Wierzę, że dopiero w bezpiecznej relacji możliwa jest głębsza praca.
Proces ma swoją strukturę i cel, ale pozostaje elastyczny — dostosowany do Twojego tempa i aktualnych potrzeb. W pracy wykorzystuję techniki poznawcze i behawioralne oraz elementy terapii schematów, dobierając narzędzia do tego, co na danym etapie jest najbardziej pomocne.
Co pomagam pielęgnować
Pomagam pielęgnować zdrowe granice — szczególnie wtedy, gdy nadmierna odpowiedzialność czy lęk przed utratą relacji prowadzą do przeciążenia. Wspieram w odzyskiwaniu równowagi między „muszę” a „chcę”, oczekiwaniami innych a własnymi potrzebami.
Książka, którą polecam
„Czasem czuję mocniej.” Agnieszki Jucewicz to zbiór rozmów z osobami, które doświadczyły kryzysu psychicznego i ciężaru postawionej diagnozy. Otwarcie mówią jak zmieniło się ich życie — a jednocześnie dają nadzieję, pokazując, że mimo trudności można żyć, pracować i budować relacje. To książka, która przypomina, że kryzys nie jest słabością ani porażką, lecz częścią ludzkiego doświadczenia.
Zapraszam Cię do wspólnego przyjrzenia się temu, co dziś jest trudne i zrozumienia mechanizmów, które za tym stoją. Jeśli czujesz, że nadszedł moment, by zadbać o siebie w sposób bardziej świadomy — jestem gotowa Ci w tym towarzyszyć.