Mirela Karasińska
- Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo - behawioralna, Psycholożka
- ADHD, CFT, Zaburzenia odżywiania, Równowaga praca- życie, Zaburzenia osobowości, CBT, Przewlekły stres, Równowaga praca-życie, Samoakceptacja, Terapia schematów, Wzorce w relacjach, Zaburzenia lękowe, Zaburzenia nastroju
Poznaj mnie
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami doświadczającymi zaburzeń nastroju, lękowych i odżywiania. Towarzyszę również w obszarze trudności w relacjach oraz w pracy z zaburzeniami osobowości. Szczególnie bliska jest mi praca z diadą matka-dziecko – tę wyjątkową więzią, która kształtuje nas przez całe życie. Wierzę, że każdy proces terapeutyczny to unikalna podróż odkrywania siebie i swoich możliwości. Wolny czas lubię spędzać z najbliższą rodziną i przyjaciółmi. Relaksuje mnie natura, czytanie ciekawej książki i słuchanie muzyki.
O mnie
W pracy terapeutycznej najbliższa jest mi troska o indywidualność każdej osoby. Wierzę, że potrzeby emocjonalne są uniwersalne dla każdego człowieka, ale sposób ich wyrażania i przeżywania jest głęboko osobisty. Cenię przejrzystość modelu poznawczo-behawioralnego, który pozwala mi elastycznie dostosowywać metody do unikalnych potrzeb każdego pacjenta.
Fundamentem mojej pracy jest poufność, wzajemny szacunek i poszanowanie godności. Każdy proces terapeutyczny to zupełnie inna droga pełna własnych odkryć i wyzwań. Jedną z kluczowych wartości w mojej pracy jest odpowiedzialność zawodowa. Regularnie podnoszę swoje kompetencje terapeutyczne, uczestnicząc w szkoleniach i kursach doskonalących, a także dbam o własny rozwój osobisty. Swoją pracę poddaję stałej superwizji, aby zapewnić pacjentom najwyższe standardy etyczne i merytoryczne.
Wykształcenie i doświadczenie
Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz certyfikowaną terapeutką poznawczo-behawioralną (certyfikat PTTPB nr 1903). Ukończyłam również akredytowane szkolenie z indywidualnej terapii schematów, które znacząco wzbogaciło mój warsztat pracy.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie – na Oddziale Rehabilitacji Psychiatrycznej oraz Oddziale Ogólnopsychiatrycznym. Przez kilka lat pracowałam w Ośrodku Interwencji Kryzysowej, gdzie nauczyłam się towarzyszyć ludziom w najtrudniejszych momentach życia. Od maja 2023 roku prowadzę praktykę prywatną, realizując się w indywidualnej pracy terapeutycznej.
Jak pracuję
W swojej pracy najczęściej opieram się na terapii schematów, którą wzbogacam elementami terapii opartej na współczuciu (CFT) i ACT. W momentach kryzysowych sięgam również po techniki DBT. Szczególną wagę przywiązuję do budowania relacji terapeutycznej – to ona stanowi fundament i najważniejsze narzędzie zmiany.
Często pracuję wyobrażeniowo oraz wykorzystuję technikę krzeseł, która pozwala poznać i zintegrować różne strony osobowości. Każde spotkanie dostosowuję do aktualnych potrzeb pacjenta, pamiętając, że terapia to proces twórczy, wymagający elastyczności i uważności.
Co pomagam pielęgnować
Pomagam pielęgnować łagodność wobec siebie, ciekawość własnych emocji. Wierzę, że rozwój nie jest rewolucją, lecz powolnym rozkwitem – takim, który zaczyna się od jednego, prostego gestu: od zgody na to, by siebie usłyszeć.
Film, który polecam
Serial „Euforia” to przejmujący portret młodych ludzi zmagających się z wewnętrznymi konfliktami – pięknie ilustruje działanie trybów schematów. Film „Joker” pokazuje, jak trauma i odrzucenie mogą kształtować ludzką psychikę. Natomiast animacja „Nawet nie wiesz jak bardzo Cię kocham” w prosty, ale głęboki sposób przedstawia mechanizm działania psychoterapii – pokazując, że zmiana wymaga czasu, cierpliwości i zaufania.
Zapraszam Cię do Przestrzeni Rozkwitu – miejsca, gdzie Twoja indywidualność zostanie dostrzeżona i uszanowana. Tu możesz bezpiecznie eksplorować swoje schematy, odkrywać nowe strony siebie i stopniowo wprowadzać zmiany, które przybliżą Cię do życia w zgodzie z własnymi wartościami.