Terapia dla par
Bliskość potrafi być miejscem czułości i napięcia jednocześnie. W codzienności łatwo zgubić się w obowiązkach, niedopowiedzeniach i starych nawykach. Z czasem wkrada się cisza, ironia, uniki. Rozmowa zamienia się w spór o drobiazgi, a codzienność w marsz po minach. Niezależnie od miejsca startu — przychodzicie z tym, co dla Was ważne.
W Przestrzeni Rozkwitu tworzymy bezpieczne warunki, by w spokoju zobaczyć, co dzieje się między Wami: niewypowiedziane oczekiwania, różne style reagowania, stare historie wnoszone do związku. Szukamy języka porozumienia i sposobów, które przywracają kontakt, szacunek i realne wsparcie.
Zapraszamy, jeśli:
czujecie, że dużo mówicie, a wciąż nie słyszycie się nawzajem
wracacie do tych samych kłótni lub uników, a dystans rośnie
trudno o czułość i bliskość (także seksualną), mimo chęci
różnice w tempie życia, potrzebach, finansach czy planach wywołują napięcie
bliscy z Waszych rodzin mocno wpływają na związek (rady, presja, wtrącanie się) i trudno Wam ustalić jasne granice wobec rodziców/krewnych
myśl o rozstaniu pojawia się obok pragnienia, by spróbować jeszcze raz
zaufanie zostało naruszone (tajemnice, zdrada, zatajenia)
Jak wspiera terapia par?
Zyskacie bezpieczną przestrzeń do rozmowy
Spotkania dają miejsce, w którym można mówić o trudnych sprawach bez przerywania i ocen. Ustalamy zasady, które chronią obie strony i pozwalają zobaczyć, co naprawdę dzieje się między Wami.
Usłyszycie siebie nawzajem
Silne emocje potrafią przyćmić komunikację i otwieranie się na potrzeby swoje i partnera. Wspólnie uporządkujemy to, co utrudnia Wam porozumienie: napięcie, wstyd, zmęczenie, stare urazy.
Zrozumiecie Wasz spór
Przyglądamy się, co wyzwala konflikt: sygnał, znaczenie nadane przez każdą ze stron, reakcja. Rozpoznanie tej sekwencji pozwala zatrzymać automatyczne reakcje i nawiązać rozmowę która zbliża, a nie oddala.
Odbudujecie bliskość i zaufanie
Opowiecie o potrzebach
Rozmowa bez obwiniania siebie nawzajem i nacisku. Klarownie, spokojnie, z poszanowaniem różnic. Ustalamy granice i zasady możliwe do utrzymania na co dzień. To komunikacja, która nie rani, lecz przywraca kontakt.
Bezpiecznie ukorzeniamy zmianę, by mogła w Tobie rozkwitać.
Terapia par to przestrzeń, która inspiruje do odnalezienia siebie poprzez głęboką pracę nad emocjami i daje warunki do rozkwitu: bezpieczeństwo, uważność i pracę u źródła.
Terapia par
w czterech krokach
Zatrzymujecie się
To chwila, by zobaczyć, co naprawdę dzieje się między Wami: obrona, wycofanie, ciche pretensje. Każde dostaje głos, bez przerywania i ocen. Wracacie do rozmowy.
Nazywamy to, co trudne
Mówimy o tym, co boli w codzienności i bliskości. Nadajemy słowa temu, co dotąd milczało: rozczarowaniu, tęsknocie, niewypowiedzianym oczekiwaniom.
Zatrzymujecie eskalację
Rozpoznajemy sekwencję Waszego sporu: sygnał, interpretacja, odpowiedź. Wybieracie reakcje, które łączą, zamiast powtarzać dawny schemat. Przestajecie się ranić.
Odbudowujecie więź
Zaufanie rośnie przez małe gesty i stałą obecność. Wraca czułość, szacunek i poczucie bycia po jednej stronie — także w różnicach. Znów myślicie w kategorii „my”.
„Żeby móc rozkwitnąć, musimy wiedzieć, kiedy zrzucić stare liście.”
— Sarah F. Adams
Terapeuci, którzy pomogą Ci w tym procesie
- Psycholog, Seksuolog, W trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym
- Fobia społeczna, Regulacja emocji, Relacje romantyczne, Rozbieżność libido, Seksuologia, Stres, Terapia par, Terapia poznawczo-behawioralna, Tożsamość seksualna, Zaburzenia lękowe, Zaburzenia nastroju, Zaburzenia seksualne o podłożu psychogennym